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预防肩周炎有哪些措施?

来源:南通中山骨科医院 发布日期:2020-03-26 10:13 作者:admin 点击:

导读: 预防肩周炎有哪些措施? 在日常生活中,我们说起肩周炎疾病,相信有很多人都已经有所听说过了,而且我们对肩周炎也并不陌生。常见的肩周炎是我们生活中最常见的一种疾病,若不及时治疗会出现很严重的危害,对人体健康存在很大的影响。所以我们都可以适当了解 ...
  预防肩周炎有哪些措施?在日常生活中,我们说起肩周炎疾病,相信有很多人都已经有所听说过了,而且我们对肩周炎也并不陌生。常见的肩周炎是我们生活中最常见的一种疾病,若不及时治疗会出现很严重的危害,对人体健康存在很大的影响。所以我们都可以适当了解一下肩周炎的发病原因,治疗方法和预防措施有哪些。
 
  导致肩周炎发病的原因
 
  1、肩部原因
 
  (1)本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;
 
  (2)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;
 
  (3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连;
 
  (4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
 
  2、肩外因素
 
  颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
 
  肩周炎的治疗方法有哪些?
 
  西药治疗
 
  只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。
 
  牵引治疗
 
  经医学界长期的临床试验证明,牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
 
  物理治疗
 
  物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。
 
  推拿针灸治疗
 
  和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。
 
  封闭疗法
 
  俗称“打封闭针”,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
 
  手术治疗
 
  由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。
 
  预防肩周炎有哪些措施?
 
  注意防寒保暖
 
  肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
 
  加强功能锻炼
 
  肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
 
  纠正不良姿势
 
  经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
 
  注意相关疾病
 
  有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
 
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