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骨质增生自我诊断的4个方法

来源:南通中山骨科医院 发布日期:2020-05-08 10:12 作者:admin 点击:

导读: 骨质增生自我诊断的4个方法 。骨质增生是中老年人的常见病之一,好发于脊柱和全身各大关节。我们首先要认识到骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长,一般到了三十五岁以后,人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变,但大部分人无明显症状或体症。 ...
  骨质增生自我诊断的4个方法。骨质增生是中老年人的常见病之一,好发于脊柱和全身各大关节。我们首先要认识到骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长,一般到了三十五岁以后,人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变,但大部分人无明显症状或体症。发现有骨质增生后不必过于紧张,只要不引起症状,可以不做任何治疗,只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症,只要治疗方法得当,就能消除或缓解症状。下面给大家简单介绍一下骨质增生自我诊断方法和治疗方法及预防。
 
  自我诊断方法1:
 
  由于骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎,手指、膝关节、足跟处亦可发生。而发生在颈椎的增生其症状一般在头部和上肢,也可能影响全身,但以上肢多见。
 
  如果颈椎部位没有明显症状,而上肢症状明显。一般增生在某一侧(左或是右),会出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。
 
  自我诊断方法2:
 
  如果,当右边手臂有此症状时,头部一旦向右边倾斜则此时症状会加重。症状与天气变化无关,只与活动有关。
 
  自我诊断方法3:
 
  当增生部位在腰部时,其症状并不在腰部,而是从臀部坐骨神经起,沿坐骨神经反射到脚后跟处,以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的,基本上可以确诊。
 
  自我诊断方法4:
 
  另外,其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状,而骨质增生的痛不产生任何别的症状,只是酸痛、麻胀等,时重时轻,病程长,多年不愈,越来越重。
 
  骨质增生日常如何防治?
 
  一、弯腰治疗法
 
  开始训练时依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地,逐渐加大力度,双手慢慢下移,调整呼吸,不停歇地重复了20多遍,坚持一个月后,腰椎骨质增生带来的疼痛将会有好转,这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复。
 
  二、侧身睡觉治疗法
 
  同时垫上柔软的床垫,枕头高低要合适。骨质增生后,试着改成侧身睡,长期坚持有利于腰椎骨质增生的康复。
 
  三、平躺睡觉法
 
  平躺睡觉时,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,坚持下来也有利于腰椎骨质增生的康复。
 
  四、夏天温水澡法
 
  腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不要洗凉水澡,采用温水洗澡,水温自己感觉舒适为宜。
 
  骨质增生应如何预防?
 
  1、避免长期剧烈运动
 
  由于人体在产生外伤的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,从而导致骨质增生,所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。
 
  2、适当体育运动
 
  适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措,这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中,进行正常的生理性新陈代谢。
 
  3、注重日常饮食
 
  预防骨质增生还应注意日常饮食,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外,长期不食含碘食品或制品,就会患甲亢,缺钙会导致骨质疏松症等。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。


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