您现在所在的位置:南通骨科医院 > 疼痛科中心 > 骨质疏松 >

女性预防骨质疏松的方法

来源:南通中山骨科医院 发布日期:2020-06-05 09:54 作者:admin 点击:

导读: 女性预防骨质疏松的方法。 很多老年人患上了骨质疏松后,动不动就会感到全身痛。这使得老年人的晚年生活变得不再幸福。当患上了骨质疏松后,患者冤家一定要早点治疗,积极的治疗。下面我们来了解一下骨质疏松的相关知识吧! 身长缩短当心患骨质疏松 1、身长 ...
  女性预防骨质疏松的方法。很多老年人患上了骨质疏松后,动不动就会感到全身痛。这使得老年人的晚年生活变得不再幸福。当患上了骨质疏松后,患者冤家一定要早点治疗,积极的治疗。下面我们来了解一下骨质疏松的相关知识吧!
 
  身长缩短当心患骨质疏松
 
  1、身长缩短、驼背
 
  这是老年骨质疏松症重要临床表现,多在疼痛后出现。脊椎椎体前部简直多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背。随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显着。正常人每人有24节椎体,每一椎体高度约2cm,老年人骨质疏松时椎体压缩,椎体每缩短2mm左右,身长平均缩短3~6cm。
 
  2、清楚的觉得疼痛
 
  老年骨质疏松症最罕见的症状以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧分散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
 
  3、呼吸功用下降
 
  胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显着减小。老年人少数有不同水平肺气肿,肺功用随增龄而下降,若再加上骨质疏松所致胸廓畸形,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
 
  骨质疏松给我们人体带来的危害很大,因此对于此病我们一定要去预防,做好了预防后就可以降低其发病率。
 
  日常如何预防骨质疏松?
 
  1、避免食用过量的茶,茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。
 
  2、不能吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显着增加。
 
  3、应严忌烟、酒、咖啡等,酒精会引起器官损害;抑制钙和维生素D的摄取,还抑制维生素D的活化;直接对抗成骨细胞的作用。吸烟会加速骨质的吸收,还会加速雌激素灭活和分解,嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙
 
  4、不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用,以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收。
 
  5、要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。
 
  目前治疗这种疾病的方法有很多,下面就为大家介绍一下。
 
  骨质疏松的治疗方法
 
  1、综合治疗
 
  必须坚持综合治疗骨质疏松,才可能有效地改善骨代谢,减少骨丢失或增加骨量,缓解和减轻临床症状。这就属于骨质疏松的治疗方式。
 
  2、补钙治法
 
  正常人每天需钙10毫克/千克体重,骨质疏松者每天需钙17毫克/千克体重,以维持钙平衡,可从饮食中补充,如鸡汤、排滑汤、牛奶、虾皮、豆腐、青菜等均为富含钙食物,也可使用钙片,每晚睡前服钙1次。这也是骨质疏松的治疗方法之一。
 
  3、物理疗法
 
  方法很多,如超短波、远红外线、中药离子透人等,能促进肌肉筋膜等软组织的无菌性炎症的吸收,缓解肌肉紧张,从而消除疼痛。
 
  4、在骨折后的病人中,体疗康复,可以明显恢复功能和减低残疾程度。这也是骨质疏松的治疗措施。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。


------分隔线----------------------------
(编辑:admin)

网上预约挂号可享受:

  • 优先就诊:网络挂号患者可享受优先就诊和绿色通道服务,免去排队苦恼;
  • 医疗档案:为您建立个人健康档案,享受医院提供的专业医疗服务信息;

 隐私保护:坚决维护患者隐私权,网上填写的所有资料只为预约提供方便,不作其它用途; 便捷就医:网上挂号无任何附加费用,主要为了方便患者及时就诊,也方便医院及时安排和患者病情对应的专家号。

专家热线:0513-80988097QQ在线:306857927

国家重点疼痛科诊疗中心

  南通中山骨科医院是经市卫生局批准,依照国家医院建设标准建立的集医疗、科研、康复和预防保健于一体的大型二级现代化专科医院,南通市医保定点、工伤定点、新农合定点医院……【详细】

专家热线:

0513-89069120

南通中山骨科医院专家--张侠福
南通中山骨科医院专家--张侠福
在线咨询
在线预约

张侠福,男,中共党员,副主任中医师,首届国医大师朱良春教授学术思想传承人,国家中医人才中心青年委员,世界中医药联合会亚健... 【详细】

南通中山骨科医院专家——成兵
南通中山骨科医院专家——成兵
在线咨询
在线预约

成兵,副主任医师,骨科临床工作近30年,1999年(综合骨科一年),2003年(关节科半年),2009年(运动医学与老年骨科一年)先后... 【详细】

南通中山骨科医院专家——姜景辉
南通中山骨科医院专家——姜景辉
在线咨询
在线预约

原武警江苏省总队医院骨科副主任,扬州医学会运动医学分会副主任委员。技术擅长:颈胸腰椎前后路手术;髋、膝关节退变假体置换术... 【详细】

南通中山骨科医院专家——李芹良
南通中山骨科医院专家——李芹良
在线咨询
在线预约

副主任医师,毕业于河南医药大学,从事骨科、疼痛科三十余年,曾在北京积水潭医院、北京301医院、洛阳正骨医院、南方医院进修学... 【详细】

南通中山骨科医院专家--陆建玉
南通中山骨科医院专家--陆建玉
在线咨询
在线预约

主治医师,毕业于南通大学临床医学专业,从事骨科临床诊疗工作二十余年,专注脊柱外科疾病的诊疗,尤其擅长脊柱疾病的微创和康复... 【详细】

南通中山骨科医院专家--李允才
南通中山骨科医院专家--李允才
在线咨询
在线预约

疼痛科,执业医师,毕业于河南省中医学院,从事疼痛临床诊疗工作十余年,曾先后进修于河南省中医院,郑州大学一附院,河南省人民... 【详细】

南通中山骨科医院专家——刘洋
南通中山骨科医院专家——刘洋
在线咨询
在线预约

主治医师,本科学历,学士学位,毕业于南京医科大学,曾于东部战区总院工作8年,先后于无锡手外科医院,山东省立医院,温州医科... 【详细】

南通中山骨科医院专家——王红旗
南通中山骨科医院专家——王红旗
在线咨询
在线预约

毕业于郑州大学医学院,进修于北京空军总医院疼痛科、新医正骨科。从事疼痛科工作十余年,对疼痛科常见... 【详细】

南通中山骨科医院专家——施晓阳
南通中山骨科医院专家——施晓阳
在线咨询
在线预约

针刀医学创始人朱汉章教授的衣钵传人 针刀医学第一代传承人 世界中医药学会联合会针刀专业委员会副会长并被授予针刀元老称号 中... 【详细】

刘广义
刘广义
在线咨询
在线预约

从事骨科临床工作三十余年,先后在许昌第三人民医院,云南骨科医院工作,对骨科常见... 【详细】

施氏骨伤疗法

施氏伤科 施氏伤科 是 中医骨伤科 的一大流派,肇始于清代道光年间江苏海门施镇仓。融传统武... 【详细】

医院地址: 南通市港闸区外环北路180号。
乘车路线:乘11路或73路至中山骨科医院站下车...【查看更多路线】

  • 合作单位
  • 友情链接

地址:南通市港闸区外环北路180号。 | 就诊时间:早8:00 至 晚17:30
咨询热线:0513-89069120 (就诊请提前预约)
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载. Copyright © 2013-2014 http://www.jfjfsb.com 版权所有 南通中山骨科医院