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造成老年人骨折原因有哪些?

来源:南通中山骨科医院 发布日期:2021-03-01 14:49 作者:admin 点击:

导读: 造成老年人骨折原因有哪些? 由于行动不便及骨质疏松等原因,老年人很容易发生骨折,给老年人及家人带来痛苦和不便。对于骨折,很多老年人并不当回事,这种观点是非常错误的,对高龄、患各种慢性病的老年人来说,老年人骨折的危害很大,因为此病致残率和致死 ...
  造成老年人骨折原因有哪些?由于行动不便及骨质疏松等原因,老年人很容易发生骨折,给老年人及家人带来痛苦和不便。对于骨折,很多老年人并不当回事,这种观点是非常错误的,对高龄、患各种慢性病的老年人来说,老年人骨折的危害很大,因为此病致残率和致死率都相当高,需引起我们的高度关注。造成老年人骨折的原因有哪些呢?老年人应该如何预防骨折呢?
 
  造成老年人骨折原因有哪些?
 
  1、由于年事已高,不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差。
 
  2、由于营养吸收能力趋差,致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足。
 
  3、更有些老年人由于患有心脑血管疾病,常出现晕厥以致偏瘫、肢体无力等现象,这就更使老年人易于摔倒,造成骨折。
 
  4、多数老年人存在骨质疏松是最直接的原因。
 
  老年人应该如何预防骨折?
 
  老人补维生素B12可预防骨折新研究中,瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事,对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现,与体内维生素B12水平正常的参试老人相比,维生素水平偏低的老人更可能发生骨折。维生素B12水平最低的老人骨折(特别是腰脊椎骨折)危险比其他老人高出70%。除此之外,老年人预防骨折还需要做好以下几个方面:
 
  1、坚持和加强身体锻炼,以改善骨质疏松状况。
 
  2、多吃菠菜能预防骨折,主要原因是菠菜中含有大量的铁元素,可以让你的身体更加的强壮,让你i的骨头更加的强硬,不易发生骨折的现象,可以有效的预防骨折,让老人在生活中更加的安全。
 
  3、负重的有氧运动 包括散步、跳舞、爬楼梯以及园艺劳动等。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼,减少骨骼矿物质的流失。这类运动更适合患有严重骨质疏松的患者及骨折恢复期的患者,对老年朋友也尤其适用。
 
  4、柔韧性训练 能增加关节活动度,有助于身体平衡并防止肌肉损伤,同时有助于保持体型。伸展运动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行,应避免过度弯腰,以免发生压缩性骨折。
 
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